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Política - Setembro Amarelo

Postada em 10/09/2019 ás 09h50

Publicada por: Bruna Sampaio

Como conversar com alguém que está pensando em suicídio
Quase 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos de acordo com a OMS.
Como conversar com alguém que está pensando em suicídio

O importante é ouvir sem julgar - Foto: Getty

A cada 40 segundos, alguém, em algum lugar do mundo, tira sua própria vida.

Quase 800 mil pessoas morrem por suicídio todos os anos de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), e essa é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos, atrás apenas de acidentes de trânsito.

São estatísticas alarmantes – no entanto, é um assunto pouco discutido, segundo a própria OMS.

Por mais solitário que esse ato extremo possa parecer, ele afeta filhos, pais, maridos e mulheres, amigos e colegas.

Um estudo americano publicado no ano passado diz que, para cada pessoa que se mata, o efeito pode chegar a impactar 135 outras.

Falar sobre o assunto é sempre um desafio. No Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio – e neste Setembro Amarelo – Vejas as melhores formas de conversar com alguém que está pensando em suicídio.

Não há certo ou errado ao conversar sobre pensamentos suicidas, o importante é começar a conversa, diz à BBC Emma Carrington, porta-voz da entidade de combate à doenças mentais Rethink UK.

"Em primeiro lugar é preciso reconhecer que é uma conversa difícil. Não é uma conversa que temos todos os dias. Então, você vai ficar nervoso e isso é normal."

"O importante é ouvir e não julgar."

Conselhos para conversar com alguém com pensamentos suicidas:

Escolha um lugar calmo onde a pessoa sinta-se confortável

Garanta que vocês dois terão tempo suficiente para conversar

Se você disser a coisa errada, não entre em pânico; não seja duro demais consigo mesmo

Foque na outra pessoa, faça contato visual, ponha o telefone de lado – dê sua atenção total à outra pessoa

Seja paciente, podem ser necessárias várias tentativas até a pessoa estar pronta para se abrir

Use perguntas abertas que precisam de respostas que sejam mais do que um sim ou um não

Não sinta que precisa preencher todos os silêncios com conselhos e com palavras: às vezes a pessoa está tomando coragem para falar e precisa de um tempo

Não interrompa ou ofereça uma solução para todos os problemas, o importante é ouvir

Não empurre suas próprias ideias sobre como a pessoa deve estar se sentindo

Verifique se a pessoa sabe onde e como obter ajuda profissional.

Fale sobre hoje

"Se você está preocupado com alguém, pergunte sobre como a pessoa está se sentindo hoje, insista nisso. Ajuda usar a palavra 'hoje', porque se a pessoa está se sentindo muito sobrecarregada por suas emoções, não parece uma pergunta muito assustadora", diz Carrington.

"Com frequência leva mais de uma conversa para alguém se abrir sobre suicídio. Você precisa construir construir confiança com a pessoa, para que ela sinta que você não vai julgar."

Ajuda e rede de apoio

Se ao fim da conversa você sentir que a pessoa ainda está muito mal, tendo dificuldade para lidar com sua situação, provavelmente é uma boa ideia checar se a pessoa sabe como conseguir ajuda, quer seja através de uma conversa com outra pessoa ou com um profissional.

Algumas perguntas perguntas úteis podem ser:

Você já conversou com mais alguém sobre isso?

Você gostaria de procurar ajuda?

Gostaria que eu fosse com você?

Há alguém em quem você confia que possa procurar?

Se ajudar, você pode falar comigo quando precisar.

É importante que, se você também estiver se sentindo sobrecarregado com a situação de estar oferecendo apoio para alguém com pensamentos suicidas, que também procure ajuda e apoio. E se, algo por acaso acontecer com a pessoa, lembre de que não é culpa sua.

Você pode indicar para a pessoa que ligue para o Centro de Valorização da Vida (188) quando precisar de mais apoio - e também pode ligar caso precise.

Fonte: BBC News

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