Domingo, 17 de novembro de 2019
(86) 98111-9939
Receba notícias pelo WhatsApp WhatsApp
Nova Comunicação
[email protected]
(86) 99915-1055
Saúde

Saúde

Saúde é vida Tudo sobre saúde!

[email protected]0.com

(86) 99915-1055

Saúde - Saúde

Postada em 09/10/2019 ás 08h32

Publicada por: Bruna Sampaio

Estudo comprova que lavar louça ajuda a reduzir o estresse
A pesquisa foi feita com 51 estudantes, divididos em dois grupos.
Estudo comprova que lavar louça ajuda a reduzir o estresse

Foto: ThinkStock

É bem difícil encontrar alguém que adora lavar louças. Enquanto muitas pessoas deixam os pratos se acumularem na pia, outras acabam com a bagunça imediatamente e ainda garantem outros benefícios.

Um estudo da Universidade do Estado da Flórida (FSU) descobriu que lavar a louça pode ajudar a aliviar o estresse. Mais especificamente, não se trata de fazer tudo com pressa para se livrar da tarefa ou colocar tudo na máquina de lavar, mas fazer uma coisa de cada vez, sem reclamar.

A pesquisa foi feita com 51 estudantes, divididos em dois grupos. Um deles leu um trecho sobre atenção plena e estar presente em cada ato de suas vidas (proposta do mindfulness) e foi submetido à tarefa em seguida. Enquanto o outro, foi encarregado de apenas lavar a louça. Os resultados mensuraram que aqueles que tiveram um ritual precedente, reduziram os níveis de estresse em 27%, e as boas inspirações cresceram 25%. Já os que não foram convidados a ler a passagem, não sofreram nenhuma alteração mental ou comportamental.

Os cientistas explicam que os beneficiados estavam pensando apenas em lavar a louça, o que significa estar presente e focado no momento. Dessa forma, não houve descarrego de estresse durante a limpeza.

A intenção da pesquisa não exatamente era descobrir os efeitos de lavar louça em nossas vidas, mas observar como as atividades do dia a dia podem ser feitas a partir dos princípios de mindfulness e trazer vantagens. Apesar de ser uma pequena descoberta, novos ângulos sobre como encarar as responsabilidades domésticas com foco, intensão e cuidado podem reduzir a tensão e os problemas psicológicos.

Em tempos de correria, cuidar da casa estende, significantemente, a nossa lista diária de afazeres. Por isso, da próxima vez que for encarar um dia de faxina, lembre-se que se você focar em uma tarefa de cada vez, pode estar se livrando do estresse, ao mesmo tempo. 

Fonte: Revista Casa e Jardim/Globo

O conteúdo divulgado aqui neste espaço através de fotos, textos, vídeos e/ou opiniões são de inteira responsabilidade de seus autores. O conteúdo divulgado não expressa e não mantém nenhuma relação com a linha editorial e a visão do PortalR10.
R10 no Facebook:
imprimir
Veja também
Jornal Portal R10
Últimas
Mais lidas da semana
TV R10
Municípios
© Copyright 2019 - Portal R10 - Todos os direitos reservados
R10 TV Municípios Colunas Anuncie Fale conosco
Site desenvolvido pela Lenium