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Saúde - Veja

Postada em 23/02/2020 ás 08h34

Publicada por: Bruna Sampaio

4 coisas que podem acontecer se for dormir com fome
Pense bem antes de fazer isso
4 coisas que podem acontecer se for dormir com fome

Foto: Reprodução

Ir para a cama com a barriga vazia pode ter efeitos que variam de pessoa para pessoa. 

Pode dormir pior

Quando adormece, a fome mantém o cérebro em alerta, fazendo com que não durma o suficiente durante a noite. Se for para a cama com fome pode não ter uma noite inteira de descanso.

Pode ganhar peso

Quanto mais fome passa, maior será a probabilidade de sofrer uma compulsão mais tarde.

Pode perder massa muscular

Não terá os nutrientes necessários para converter proteínas em músculos.

Pode ter menos energia

Se acha que o seu corpo não precisa de comida à noite, pense de novo. O seu corpo está constantemente a utilizar energia, queimando calorias. Isto significa que precisa de mantê-lo abastecido , de forma a manter altos níveis de eficiência, mesmo enquanto dorme. 

Fonte: Notícias ao minuto

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