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30/09/2021 17h16 Atualizada há 3 semanas
Por: Bruna Dias

Veja a receita de um suco de melancia que melhora a circulação

Os sucos são uma maneira prática de aumentar o aporte de nutrientes ao cardápio diário.

Quando os ingredientes utilizados possuem boas quantidades de vitamina C, as bebidas contribuem para a melhoria da circulação sanguínea, funcionamento do sistema imunológico e combate ao inchaço.

Reprodução
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A nutricionista Tatiana Zanin, do portal Tua Saúde, indica o suco de melancia com limão para pessoas que precisem melhorar a circulação sanguínea. Incluí-lo na alimentação, acompanhado de exercícios físicos e de uma alimentação com pouco sal, contribui para que o sistema circulatório funcione de maneira adequada.

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A melancia, além de ser rica em vitamina C é uma das frutas que mais hidratam o corpo em razão da quantidade de água presente em sua composição (cerca de 95%), possui nutrientes como o potássio, o ferro e o cálcio. Também é uma fruta com baixo valor calórico, sendo adequada para planos alimentares que visam o emagrecimento.

Já o limão, uma das frutas mais lembradas quando o assunto é vitamina C, desintoxica o corpo e acelera o metabolismo.

Fonte: Metrópoles
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