5 alimentos que ajudam a melhorar a circulação sanguínea

Manter o sangue fluindo por todo o corpo não é apenas importante para os músculos funcionarem corretamente, mas também é crucial para fazer sua pele parecer incrível.

O melhor de tudo: você pode ajudar nesse processo, incluindo alguns alimentos saborosos em sua dieta. De acordo com o portal Nueva Mujer, a má circulação sanguínea pode causar envelhecimento precoce da pele, eventualmente levando a manchas.

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5 ALIMENTOS QUE AJUDAM A MELHORAR A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA

Então, se você está procurando um rosto jovem, radiante, invista em uma dieta adequada com estes alimentos:

Nozes

Comer amêndoas e nozes ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, reduzindo inflamação e danos oxidativos às artérias.

Chá verde

Ajuda a ampliar os vasos sanguíneos do corpo, aumentando o fluxo sanguíneo.

Pimenta

Usado como pimenta fresca ou tempero seco, ajuda a aumentar a taxa de metabolismo e fortalece artérias e vasos sanguíneos.

Sementes de girassol

São ricas em vitamina E, que impede a formação de coágulos sanguíneos. Você também pode experimentar sementes de abóbora.

Melancia

Eles contêm licopeno, que é um antioxidante natural ligado à melhoria da circulação sanguínea.